A ansiedade, sobrecargas e preocupações tem tirado sua paz e energia no dia a dia?
Recupere o equilíbrio emocional com um atendimento psicológico personalizado, seguro e eficaz.
Através de ferramentas e técnicas baseadas em evidências ciêntificas você pode reduzir ansiedade, sobrecargas, crises emocionais, estresse e exaustão.
Você merece ter clareza mental para melhores escolhas e mais leveza em sua vida.
“Conheça mais sobre a abordagem e agende seu atendimento agora.”
Com apoio certo, você pode respirar, se reorganizar por dentro e viver com mais leveza.
Ansiedade generalizada
Medo constante, preocupação excessiva com trabalho, família ou futuro. Sim é possivel conviver de maneira saúdavel com a ansiedade e a proposta é desnvolver estratégias para isso.
Parentalidade e Maternidade
Apoio e suporte aos pais que quanto mais equilibrados emocionalmente estão, mais conseguem oferecer cuidado sensível e saudável para a criança.
Estresse e sobrecarga profissional (Burnout)
Exaustão, cobrança excessiva, dificuldade em desconectar-se do trabalho, perda de motivação. Porque o universo do trabalho não deveria adoecer.
Síndrome do pânico
Crises súbitas de medo intenso, palpitações, sensação de desmaio ou de perder o controle.
Baixa autoestima e autocrítica
( Sindrome da Impostora)
Sensação de não ser bom o suficiente, medo de julgamento, insegurança em relações pessoais e profissionais.
Dificuldades em relacionamentos
Conflitos frequentes, medo de rejeição, dificuldade de se posicionar ou comunicar emoções.
A TCC é indicada para tratar ansiedade, pânico, depressão, baixa autoestima, estresse e burnout, dificuldades nos relacionamentos, fobias, compulsões e muito mais. Se você sente que esses desafios fazem parte da sua vida, saiba que há um caminho prático e eficaz para mudar.
Como funciona meu trabalho
- Meu trabalho é estruturado sem deixar a relevância do acolhimento e bases científicas.
- Você aprende a identificar os pensamentos e comportamentos que mantêm o sofrimento, entendendo como eles se formaram e como podem ser modificados.
- Você aprende a lidar melhor com emoções intensas como ansiedade, tristeza, raiva ou culpa, desenvolvendo equilíbrio e clareza.
- A cada sessão, você leva aprendizados e exercícios que podem ser aplicados fora do consultório, tornando a terapia parte da sua vida real.
- Com técnicas específicas, você desenvolve a habilidade de lidar com pensamentos negativos e de diminuir o peso da autocrítica.
O QUE É E COMO FUNCIONA A MINHA ABORDAGEM?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada e baseada em evidências científicas, que parte do princípio de que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos. Trabalhamos para identificar e modificar padrões disfuncionais de pensamento, promovendo estratégias mais saudáveis para lidar com desafios emocionais e psicológicos.
A TCC é um processo ativo e colaborativo, onde você se torna protagonista da sua própria transformação, conquistando mais autonomia, bem-estar e qualidade de vida.
O QUE DIZEM OS PACIENTES
Depoimentos
Sobre mim
CRP 06/105538
Meu nome é Talita Rocha, sou psicóloga clínica formada desde 2010 é muito bom poder ter você por aqui! Ao longo da minha formação e trajetória passei a ajudar pessoas a terem autoconhecimento, através de técnica e diversas ferramentas demonstro como as pessoas podem desenvolver maior flexibilidade mental e com isso ter uma vida com mais equilibrio e satisfação.
Me tornei Especialista Cognitivo Comportamental ( TCC) e meu foco é atender pessoas que buscam maior equilibrio emocional, clareza mental e alivio de sobrecargas. Acredito no poder de um trabalho feito com acolhimento, que uma escuta técnica pode ser estratégica para ajudar cada pessoa a reencontrar seu caminho com mais equilíbrio e segurança.
“Se você compreeende que chegou a hora de olhar para dentro com mais foco, acolhimento e menos julgamentos, eu posso caminhar ao seu lado nesso processo. Estou aqui para te ajudar.”
Dúvidas Frequentes
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada, acolhedora e prática que ajuda você a compreender a forma como pensa, sente e age. Com técnicas comprovadas e baseada em evidências científicas você aprende a lidar com os desafios emocionais de maneira diferente. Em vez de apenas falar sobre os problemas, você desenvolve ferramentas para enfrentá-los, conquistando mais equilíbrio emocional e autonomia.
A TCC é eficaz no tratamento da ansiedade, depressão, estresse e insegurança, trazendo reflexos positivos no sono, na disposição e nos relacionamentos.
A terapia online é tão eficaz quanto a presencial porque o que realmente importa é a qualidade da relação construída e das técnicas aplicadas. Ao se conectar com um profissional especializado, você encontra suporte, ética, clareza e estratégias práticas para lidar com os desafios emocionais, com a vantagem da praticidade.
O agendamento é feito por WhatsApp, clique em qualquer botão de agendamento nesse site e solicite a disponibilidade de agenda.
Geralmente, as sessões têm duraçāo de 50 minutos por sessão, com frequência semanal.
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