Psicóloga TCC Online para Burnout e Carreira

Recupere sua saúde mental sem abrir mão do sucesso: Mentoria de Carreira e Terapia

Muito além da clínica: Terapia on-line com a abordagem Tcc, para você superar a sobrecarga emocional, ter mais clareza mental e direcionar sua vida profissional.

Cuidado estruturado para quem se sente sobrecarregado e perdido profissionalmente.

Atendimento psicológico online para carreira, burnout e saúde emocional no trabalho

Burnout e exaustão mental

Identifique sinais de esgotamento e recupere sua energia com estratégias práticas.

Orientação de carreira

Reestruture sua trajetória profissional com clareza, direção e planejamento.

Ansiedade no trabalho

Aprenda a lidar com pressão, cobrança e medo de não dar conta.

Retorno pós-maternidade

Reconstrua sua identidade profissional sem abrir mão da sua realidade atual.

Anos de experiência

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A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem focada na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Na prática, ela ajuda você a identificar padrões que mantêm a sobrecarga, a ansiedade e o desgaste profissional, substituindo por estratégias mais funcionais.

Entendo sua realidade
Analiso sua rotina, carreira e os fatores que geram sobrecarga.
Defino objetivos claros
Estabeleço metas práticas para sua vida profissional e emocional.
Aplico estratégias da TCC
Utilizo técnicas baseadas em evidências para mudança real.
Trabalho sua autonomia
Te ajudo a tomar decisões com mais segurança e clareza.
Acompanho sua evolução
Monitoro seus avanços e ajusto o processo conforme necessário.

SOBRE MIM

Talita Rocha Ferreira

CRP: 06/105538

Sou Talita Rocha Ferreira, psicóloga clínica, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, com mais de 16 anos de experiência integrando saúde mental, carreira e comportamento. Minha trajetória em recrutamento e seleção, com atuação em indústria hospitalar farmacêutica, hospitais e consultorias de RH, me permite compreender de forma prática os desafios emocionais do ambiente profissional.

Atuo com adultos, especialmente mulheres, que enfrentam burnout, sobrecarga, conflitos entre vida pessoal e trabalho, transições de carreira e retorno ao mercado após a maternidade. Meu diferencial está em unir escuta clínica, estratégias baseadas em evidências e olhar realista sobre o mundo profissional, oferecendo um atendimento online estruturado para ajudar você a construir mais clareza, autonomia e equilíbrio.

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O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e como ela funciona?

A TCC é uma abordagem focada no presente e orientada para a resolução de problemas. Baseia-se na ideia de que a forma como interpretamos as situações influencia como nos sentimos e nos comportamos. No processo, trabalhamos juntos para identificar padrões de pensamento disfuncionais (como a culpa ou a insuficiência) e desenvolvemos ferramentas práticas para que você tenha mais autonomia e flexibilidade na sua rotina.

Você faz orientação de carreira ou apenas terapia clínica?

Eu realizo ambos, integrando-os conforme a sua necessidade. Meu diferencial é unir o olhar clínico da psicologia à minha experiência de mais de 15 anos em Recrutamento e Seleção. Isso significa que podemos tratar tanto a ansiedade e a autossabotagem quanto trabalhar questões práticas: atualização de currículo, presença no LinkedIn e preparação estratégica para entrevistas, especialmente para quem está retornando ao mercado.

Estou em licença-maternidade e me sinto perdida. A terapia pode me ajudar a voltar ao trabalho?

Com certeza. Esse é um dos meus focos principais. Muitas mulheres sentem que perderam sua identidade profissional após o parto. Na terapia, trabalhamos a Saúde Mental Perinatal para acolher suas dores maternas e, paralelamente, traçamos um plano de transição ou retorno profissional que respeite seu novo momento de vida, combatendo o medo da desatualização.

Como as sessões podem me ajudar se eu estiver com Burnout ou sobrecarga extrema?

Utilizamos protocolos específicos para regulação emocional e manejo do estresse. Além de entender as causas da sobrecarga, intervimos na higiene do sono, na organização de limites (aprender a dizer não) e no uso de técnicas de Mindfulness para reduzir a reatividade ao estresse, ajudando você a recuperar sua energia e foco.

Quanto tempo dura o processo terapêutico?

Diferente de abordagens que duram anos sem um foco claro, a TCC busca ser o mais breve possível. O tempo varia de acordo com a complexidade de cada caso, mas meu objetivo é fornecer ferramentas para que você se torne sua própria terapeuta e consiga caminhar com autonomia o quanto antes. Estabelecemos metas juntos para que você possa perceber sua evolução.

Você emite Nota fiscal para reembolso de convênio médico?

Sim. Meus atendimentos são particulares, mas emito nota fiscal e o recibo com todos os dados técnicos necessários (como CRP e código da consulta) para que você possa solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde. Vale lembrar que cada operadora possui sua própria tabela e política de valores para reembolso, por isso recomendo que você consulte previamente o seu convênio para entender qual a porcentagem ou valor fixo eles devolvem para sessões de psicoterapia online. O processo é simples e a nota fiscal é enviada diretamente para o seu e-mail após o pagamento.

Como sua experiência em RH ajuda no meu processo terapêutico?

Diferente de uma abordagem clínica tradicional, minha trajetória de quase 20 anos no mercado corporativo e em Recursos Humanos me permite compreender exatamente o cenário onde suas angústias acontecem. Eu conheço as dinâmicas de poder, os processos de demissão, as pressões por metas e os desafios da liderança por dentro. Na terapia, isso significa que não perdemos tempo explicando 'como o mundo corporativo funciona'; nós focamos diretamente em como você reage a ele. Minha experiência me permite identificar se o seu sofrimento é fruto de uma cultura organizacional tóxica, um desajuste de competências ou padrões comportamentais como o perfeccionismo e a dificuldade em estabelecer limites. É a união da ciência psicológica com a visão estratégica de quem conhece os bastidores das empresas.

Qual a diferença entre a sua Mentoria de Carreira e a Terapia Clínica?

Embora ambas busquem o seu bem-estar, elas possuem focos e ritmos diferentes:

• Na Terapia Clínica (TCC): O foco é a sua saúde mental global. Trabalhamos questões profundas como Burnout, ansiedade crônica, depressão e padrões de pensamento que te fazem sofrer. É um processo de autoconhecimento e regulação emocional para que você recupere sua funcionalidade e qualidade de vida.

• Na Mentoria de Carreira: O foco é pragmático e voltado para o mercado. Aqui, utilizamos minha expertise em RH para objetivos específicos: revisão estratégica de currículo, otimização do seu posicionamento no LinkedIn (SEO), simulação de entrevistas, planejamento de transição de carreira ou desenvolvimento de competências de liderança.

Muitas vezes, iniciamos pela terapia para estabilizar o emocional e, em um segundo momento, evoluímos para a mentoria para traçar os próximos passos profissionais. Durante nossa primeira conversa, eu ajudo você a identificar qual dessas frentes é a prioridade para o seu momento atual.